Experienta execelenta, multumesc!

Bagus untuk mama

Really useful information, details on the technics, easy to do exercises. Overall, a great experience. Thank you

Sunt cadru didactic, și ma bucur ca v-am întâlnit.

Bună, numele meu este Maria Vaida, am 39 ani și sunt din Focșani, județul Vrancea. Sunt mama a 2 băieți de 12 și 9 ani. Pot spune ca am o viata destul de activa, cu un un loc de munca care îmi ocupa 8-9 ore pe zi, după care acasă treburile de rigoare, ca orice femeie,mâncare, curățenie, călcat, teme... De aceea, practic, nu îndrăzneam sa ma gândesc ca as avea timp de sport. Precizez de asemenea ca stau la țară, și acum iarna, am ceva timp mai mult, deoarece din primăvară pana toamna sunt și treburile de prin curte, gradina, astea când ma întorc de la servici. Avem și o mica afacere de familie, cultivam sparanghel, "Sparanghel de Mircesti", acest lucru solicitând-ne destul de mult. Din toate aceste cauze nu îndrăzneam sa visez ca pot face sport însă mă oftic când vad corpul meu, fiindcă înainte de a deveni mama greutatea mea era 50-52 kg. Pe parcursul anilor ma mențineam undeva la 57.Acum,si după sărbătorile astea (recunosc ca m am cam îndopat cu dulciuri), am ajuns la 64 kg,la înălțimea mea de 160 cm. De Fitness mama am aflat de pe Facebook, de mai bine de un an, am tot urmarit "din umbra". În luna decembrie am început, în fiecare seara, cu trei seturi de exerciții de ale Inei, de pe YouTube :top 5 exerciții pt abdomen plat, top 5 exerciții pt fund bombat și 7 exerciții făcute în 7 min pt picioare tonifiate,dupa care m am înscris în aceasta provocare de 5 zile. Am mâncat sănătos în această săptămână, fără dulciuri, sucuri (nici înainte sucuri nu beam), mezeluri..., am respectat meniul propus de voi si am dat jos un kg, deci se poate. Sper ca într-o zi, cât mai curând, sa ajung iar la greutatea de 57-58 kg. Sincer, am la dispoziție lunile astea, pana în aprilie, fiindca atunci începe sezonul de sparanghel, și chiar ca nu o sa mai am timp. Doar eu cu soțul muncim, nu are cine sa ne ajute, și asta după ce ne întoarcem de la servici.Pe Ina o ador, o voi urmări mereu, și voi tine cont de sfaturile ei.

Buna. Ma numesc Tatiana. M-am tinut de regim alimentar si hidratatea recomandata. Din neobisnuinta cam greu de urmat. Mi s-a parut cam multa carne si peste. In viata de zi cu zi am nevoie de carne de origine animala mult mai putin. Cu cantitatile mi-a fost greu sa ma orientez. Deoarece farfuriile la toti sunt de marimi diferite. M-am straduit sa fac portii optimale dar mai mereu eram flaminda :) Din pacate nu am reusit sa fac toate exercitiile propuse saptamina aceasta dar am facut screen si imi pun scop sa le indeplinesc saptamina ce urmeaza. Vreau sa zic ca exercitiile nu par grele si usor de urmat. Faceam acelesi exercitii pina a intra in concediul de maternitate la sala sportiva. Deci, in linii generale mi-a fost utila informatia si sper sa fie un pas spre a ma intoarce la sala sportiva si sa ma readuc in forma cit mai curind posibil. Pina atunci mi-am facut o lege sa beau neaparat apa fierbinte de dimineata si sa fac vacum si plasa. A, am uitat sa zic cum te-am cunoscut. Sunt din acelasi oras cu sotul tau, am si lucrat la aceeasi intreprindere cu fratele sau Vasile. Si fratele nasei tale Maxim m-a ajutat sa aduc pe lume doi copilasi minunati. Pupici

Un program adecvat celor care nu au o condiție fizică prea bună. Am făcut foarte puțină febră musculară, lucru care mi-a permis să continui exercițiile zilnice. Dacă simți că este momentul să începi să faci mișcare, acest program este perfect. Mult succes!

Recomand cu încredere platforma FitnessMama! Nu este atât de simplu pe cât pare, însă rezultatele sunt vizibile după 5 zile!

Buna. Numele meu este Andreea Croitoru din Craiova, momentan locuiesc in UK cu familia mea. Ocupatia mea actuala este de a fii mamica, stau acasa cu cei 2 copilasi ai mei, de 5 ani si un pui de 9 luni. Am auzit de voi de pe FB, iar cu ajutoru tau ,Ina, am reusit sa dau jos un kg.Mai am mult de lucru dar nu vei scapa de mine curand. Esti minunata!

M-am simtit extraordinar pe parcursul celor cinci zile. Sper sa ma tin si in continuare de treaba.

Ești minunata! Chiar dacă eram sceptica la inceput ca voi reuși să fac antrenamentul iată că m am înselat!! Am reușit! Și asta datorită ție de felul de a explica și că ne oferi o bună dispoziție cu optimismul tau! Am făcut tot posibilul cate o data dimineață alta data seara dar le am făcut de dragul tau!

Foarte motivant antrenamentul, pentru mine este doar un inceput, voi continua sa lucrez singura tinand cobt de experienta de saptamana aceasta.Multumesc Ina pentru motivatia transmisa!

Super program, Fitness mama is the best!!!

Mi se par super antrenamentele, scurte și solicitante adică eficiente.

Este foarte folositor! Te motiveaza și te ajută să mergi mă departe...până la capăt!

sunt Andreea si sunt operator calculator. am 1.60 m si 54 de kg..nu am slăbit in cele 5 zile dar ceea ce voiam era sa imi tonifiez abdomenul..nu am ținut regimul alimentar dar nu mănânc după ora 19 si mănânc echilibrat fără excese..in ceea ce privește antrenamentul este extraordinar de bine explicat si tu ina transmiți o energie pozitivă si am primit tot timpul mesaje de încurajare..

Fitness Mama is amazing

Sunteți un soare în plină noapte. Mi-ați dat aripi și energie să cred în mine, să nu cedez, chiar dacă cad în ispite. Succese în munca nobilă și sunt sigură că ne vom revedea🤩😃

Este a treia oara când urmez acest sprint, a doua oara nu am reușit sa îl urmez în întregime. Sunt foarte mulțumită, am scăzut în talie 3 cm și la solduri 6 cm!!!

Exercitiile impreuna cu tine par mai usoare si imi place ca nu dureaza mult. Mai vreau!