Merci Sophie ! Pour la première fois de ma vie j’ai compris pourquoi je prends du poids et surtout comment faire pour en perdre et ne pas le reprendre ! En 6 mois j’ai perdu 11 kg et je ne les ai jamais repris, parce que maintenant grâce à ton programme j’ai compris comment mieux manger pour être en meilleure santé ! Encore merci !

J'ai acquis le programme de Sophie il y a 2ans et demi car j'avais du mal à perdre ma graisse abdominale suite à la ménopause. Je suis enchantée du résultat. Sophie est une personne très impliquée et d'une très grande bienveillance, son site et les échanges sont d'une grandes bienveillances, beaucoup d'entre aide sans jugement. Je recommande très chaleureusement son programme à condition de vouloir s'impliquer sinon elle ne peut pas faire de miracle

Merci Sophie pour ce programme plus que complet, j'ai fait un bond énorme dans la connaissance de mon métabolisme et dans la compréhension des phénomènes qui mènent à la perte de poids ! J'ai enfin compris pourquoi je n'arrivais pas à perdre du poids ! comprendre permet d'appliquer sans frustrations, en tout cas pour moi ! Résultat -12kg et une super énergie ! Sophie, à quand une formation professionnalisante ? ton programme est déjà de ce niveau là ! Merci !

Je n’ai pas de problèmes de métabolisme, simplement une addiction au chocolat. Après des sachets proteinés, des repas hypoglycémiques déprimants, j’ai découvert le régime de Sophie. J’adore la viande et le poisson,pourquoi ne pas essayer. En 3 mois j’ai perdu 10kg, 6 mois plus tard j’en suis à -17kg. Il ne me reste plus que 3kg à perdre…Depuis quelque temps je me permets certains excès pour savoir ce que je peux manger. J’ai pris l’habitude de me peser tous les jours ce qui me sert à surveiller mon alimentation. Donc oui pour moi c’est une réussite totale, et je remercie Sophie de tout mon cœur pour ses conseils et sa pédagogie

Même si on connaît cette alimentation, une petite remise à niveau était nécessaire pour moi et Sophie a su bien me rappeler les fondamentaux ! Merci Sophie pour ton dynamisme :-)

Programme simple ... logique ... et efficace !! Merci Sophie !

Sophie Gironi, c'est de la motivation en continu, énormément de contenu bien ranger où aller puiser toutes les infos dont on a besoin. Elle traite TOUS les aspects de l'alimentation cétogène (réduite en glucides) et est très objective, concrète et complète. Et bien sûr, vous regardez les lives quand cela vous arrange.

J’ai bénéficié du programme de coaching sur 28 jours. Je recommande vraiment cette approche qui permet de comprendre comment fonctionne notre métabolisme et les bases d’une alimentation réduites en glucides. Les contenus sont très bien documentés et très accessibles! Merci pour tout Sophie!

programme très bien conçu, utile même si comme moi en alimentation cétogène depuis 2 ans. Je recherchais les fondamentaux et certains éclaircissements car j'avais fait des erreurs au début. Le programme est progressif, amenant au fur et à mesure les bases (et les particularités). Je suis contente d'y avoir adhéré et de pouvoir toujours relire un sujet particulier

Je m’intéresse au céto/low-carb depuis 3 ans environ, pour ma santé avant tout, ce qui passe bien-sûr par la perte de poids. J’ai glané les infos ça et là sur différents blogs, j’ai acheté des bouquins (que je n’ai pas tous lus encore) et me suis fait un plan alimentaire à ma manière (l’idée d’absorber autant de lipides que préconisé par certains bloggeurs ne me convenait pas, ni de remplacer presque tous les ingrédients d’une recette classique par des ingrédients keto qui au final donnent un « pseudo-truc »). J’ai compté les macros mais j’ai assez vite abandonné (pas trop mon truc non plus). Au bout de 12 à 18 mois, j’avais quand même réussi à perdre 20 kilos (encore idéalement 16 à dégommer cependant) et ma forme s’en trouvait bien améliorée. Mais voilà, depuis lors je stagnais et j’avais même repris 8 kilos (beaucoup trop de "petits cailloux" dans l’assiette!). Alors, j’ai pris le taureau par les cornes et je me suis inscrite chez Sophie qui, parmi les différentes méthodes « céto/low-carb » que je suivais sur le net, était celle qui me correspondait le mieux. J’ai donc repris le B.A BA avec l’ARG de Sophie. Ce qui est remarquable avec Sophie c’est son sens didactique, sa clarté et la structure de sa méthode. Les explications sont toujours limpides ! Je viens de terminer les 28 premiers jours. Poids perdu : 4 kilos. Que dire de plus ? Que je vais continuer bien-sûr ! Merci Sophie !

Conseils judicieux et un discours clair, précis. Une expérience personnelle avec des résultats positifs. Bravo Sophie. J'ai conseillé à des proches ton approche didactique

Après 40 ans de yoyos, plus de 40 régimes de toutes sortes, j'ai enfin trouvé grâce aux "Assiettes de Sophie" une façon de m'alimenter qui m'a permis de perdre 20 kilos en un an et cela sans frustration, sans faim et sans lassitude. L'accompagnement de Sophie est intelligent, raisonné, ouvert et encourageant. Mon seul regret : ne pas l'avoir connue plus tôt !

Grâce à Sophie j'ai complété et surtout approfondi mes connaissances sur l'ARG. J'ai compris l'origine de mes soucis et mis en place sa méthode progressive, qui est très facile à suivre. J'ai commencé et terminé son programme 28 jours en juillet et je continue en testant ce qui est bon (ou pas) pour moi. J'ai perdu en volume, surtout au niveau du ventre (mon principal problème) mais j'ai aussi retrouvé un meilleur sommeil. Ma peau et mes cheveux sont moins secs. Je n'ai plus du tout de brûlures d'estomac. Je me sens détendue et mieux dans ma peau. Bon, j'ai encore plusieurs vidéos à visionner (ou revisionner) mais je suis sur le bon chemin cette fois-ci. Merci pour tout ça Sophie !

J ai découvert le programme grâce à une amie. Infirmière, j’ai été séduite par les premiers mails d’informations de sophie les messages sont clairs et l’approche médicale sensée. Je recommande. Au bout du chemin une perte de poids et du bien être ☺️

Votre éthique de travail et votre implication sont admirables, nous avons de la chance d'avoir quelqu'un d'aussi dévouée que vous à bord ! Merci Sophie Heureuse d’être délestée de 12kg en 6 mois.

Bonjour Sophie, Inscrit au programme ARG depuis mars dernier je n'ai hélas pas la possibilité de suivre les leçons chaque jour. Je n'en suis donc qu'à la 8ème leçon acquise. Une par jour je n'y arrive pas car pas suffisamment disponible. Normal j'suis à la retraite ! J'apprécie ce cours et suis suivi régulièrement par Isabelle QUIRION qui m'a parlé de ton programme auquel j'ai donc souscrit et essaie de suivre les LIVE du samedi martin le plus régulièrement possible. J'ai commencé ce mode d'alimentation en février 2021 avec donc Isabelle, motivé par une glycémie un peu élevée (129) et comme ma mère était diabétique je me devais de faire attention. Depuis j'ai perdu 25 kg (de 105 à 80kg), ma glycémie oscille entre 85 et 110, soit un IMC à 22,5 - j'ai retrouvé une énergie formidable, et découvert un goût nouveau à faire la cuisine. J'ai 82,5 ans et vit seul mais fort occupé par un fils et 2 petits-enfants à la maison. Pas mal d'activité physique = marche - randonnée (260 km en Septembre dernier dans les Alpes Italiennes vers ASSISE, un projet en famille sur 8 ans entre Vézelay et Assise), vélo - à assistance électrique je l'avoue. Je voudrais préciser que la compétence d'Isabelle me bluffe tous les jours et que sans elle je ne ressentirais sans doute pas le bien-être qui est le mien aujourd'hui. Merci à elle. Voilà ça me parait assez complet mais je reste à ta disposition pour en savoir plus si cela peut être utile... Amitiés - Christian

Excellente méthode qui permet une réelle compréhension des mécanismes de la prise de poids. Suivi très étroit, individualisé et guidance efficace de la part de Sophie Gironi. Communauté soutenante avec beaucoup de possibilités de partage d’expérience. Perte de poids bien installée pour moi.

J'ai acheté ce programme pour m'accompagner dans la compréhension et la mise en pratique de l'alimentation ARG. Grâce à ce programme ma perte de poids s'est amorcée alors qu'elle était bloquée depuis plusieurs mois. Je continue le régime et mon corps s'affine de jour en jour. Je recommande ce programme.

Le programme de Sophie est vraiment bien conçu , toutes les infos nécessaires sont disponibles sous différents formats ,les lives très intéressant permettent une réelle prise de conscience des problèmes et difficultés et apporte des solutions pour les éviter .

J’ai longtemps hésité et je me suis Inscrit au programme ARG 28 jours et j’y ai découvert une mine d’informations et j’ai fait le plein de conseils utiles… Résultat -5 kg en 40 jours sans frustration et a mon rythme, du jamais vu chez moi depuis des années !(j’ai 56 ans) Amélioration de mes résultats sanguins (Incroyable preuve à l’appui). Et j’adore ma vie sans sucre ! C’est que du plus +++