Tant d’années à me culpabiliser, à faire des régimes qui m’ont affamés, fait manger insipide, privé parfois de vie sociale, et toujours pour reprendre tous ces kilos si difficilement perdus… Si je cumulais tout le poids que j’ai perdu pendant toutes ces années, je ne serais plus rien ! Aujourd’hui, j’ai compris, je nourris mon corps, avec beaucoup de satisfaction gustative, je sors, je vais au restaurant et je me sens tellement mieux !! Alors bien sûr , je sais bien que parfois ça ne sera pas si simple et que je ferais des écarts. Mais je sais aujourd’hui ce qui est bon pour moi alors je pourrais y revenir facilement. La solution était à portée d’assiette. Le sucre, les glucides m’ont pourris la santé, fait prendre tellement de poids , on pouvait croire que je me goinfrais mais je me suis tellement privé tout au long de ma vie ! Les fruits à zéro point de Weight watchers, quelle hérésie !!!! Merci à Sophie Gironi et sa méthode ARG qu’elle partage sans en faire une entreprise mercantile et qui accompagne chacune de nous, ses « boulettes » avec beaucoup d’humanité. J’ai 55 ans et j’ai enfin compris tant de choses sur l’alimentation qui me convient ! Alors je partage, parce que j’aurais voulu comprendre plus tôt. Stephanie

Je me suis inscrite en avril 2021, et après un an, j'avais perdu 13 kilos. (-15 kilos après 15 mois) Le programme de Sophie, est un super accompagnement au quotidien (avec les mails les 28 premiers jours, la page Facebook privée pour aider/se faire aider/se soutenir, partager nos soucis, nos interrogations, etc.), nous aide à "nous" comprendre, à comprendre notre fonctionnement, à déterminer ce qui nous fait perdre / prendre du poids (chacun est différent, chacun est unique, ce qui marche pour l'un ne marchera pas pour l'autre, etc.). On n'a pas faim, on ne "doit" pas avoir faim, on apprend à choisir ses aliments pour être rassasié, on prend le temps de voir ce qui nous convient ... ou pas... On n'a pas besoin d'acheter des ingrédients "introuvables" ou difficilement trouvables, ni de peser les aliments, ni de compter les calories... on apprend à gérer son assiette, ses repas, sa journée, et ça se passe plutôt bien. Je suis intolérante au gluten/lactose/maïs (entre autres), et je n'ai pas eu de difficultés à suivre ce programme, et à le continuer. Bien au contraire. Avec la page Facebook privée, on ne se sent pas seule face à son assiette. On se sent soutenue. Et ça, c'est précieux!!! J'adore. Je recommande.

Merci Sophie, grâce à ton programme - qui n'est pas un enième soit-disant programme miracle qui ne fonctionne pas - j'ai enfin appris après 35 ans de régimes "miracles" qui ne fonctionnent pas! J'ai appris à me nourrir et non plus à manger car la différence est énorme. Je ne remplis plus de vide, je nourris mon corps pour qu'il fonctionne de mieux en mieux (comme la Vespa 2 temps :-) ), je me suis enfin détachée de l'aspect émotionnel de la nourriture et je peux te dire que c'est incroyable. Ne plus penser tout le temps à manger, ne plus avoir de malaises hypoglycémiques, dormir la nuit, avoir une peau débarrassée de son acné (alors que même ma dermatologue m'avait dit que c'était lié à la qualité de ma peau), et bien d'autres bénéfices aussi... De plus, j'ai pu aidé un membre de famille en prédiabète sans qu'il ne doive en arriver aux injections d'insuline... Bref, merci

Programme simple compréhensible pour tous qui fonctionne vraiment et surtout en étant rassasié….personnellement je n ai quasiment plus de douleurs articulaires,j ai dégonflé et je suis en pleine forme ( j ai 60 ans ) J ajouté que Sophie répond quasiment immédiatement aux éventuelles questions,un véritable suivi….. Merci Sophie

Merci Sophie pour ce programme si bien construit et tellement dense sur le contenu ! Tes qualités de coach sont précieuses grâce à tes expériences professionnelles dans le marketing et l'enseignement. Je vais relire et revoir les visios de ces 28 jours pour bien gérer cette course de fond ! A bientôt sur le  groupe ! Bravo pour ton sérieux et ton enthousiasme !

Chère Sophie, Je souhaite avant tout te remercier pour ton programme de 28 jours. Le mien vient de se terminer vendredi et je me sens seule désormais au petit déjeuné car tu m'accompagnais avec mon maxi mug de thé vert, je t’écoutais et te lisait avec les recommandations du jour. J'avais plaisir à découvrir tous les jours le programme. J'ai appris énormément de choses sur l'alimentation, ses bien faits et aussi son coté néfaste pour notre corps. Car avec le programme on apprends mais on comprends également il faut changer nos habitude alimentaire. Depuis un mois, mon corps va mieux, beaucoup moins de douleurs (arthrose) je suis de meilleure humeur, ma peu est nettement mieux. Malgré quelques cailloux en cours de route ( c'est comme cela que l'on apprends) je vais beaucoup mieux grâce à toi et ton super programme . Et puis l'aventure ne s’arrête pas juste à la période du programme, on est une Team sur les réseaux sociaux, avec beaucoup de bienveillance Alors MERCIIIIII pour cet accompagnement pour ta bonne humeur, ton sourire et ta franchise Teamboulette un jour Teamboulette TOUJOURS

J'ai souscrit au programme ARG de Sophie fin janvier. A 41 ans et atteinte d'un lipoedème de stade 3, une alimentation équilibrée et une vie saine me faisaient quand même prendre 1 à 2kg par an. Aucun plan de nutritionniste n'a inversé la tendance et n'était tenable pour moi de par leur côté restrictif et privatif. Mange ceci et ne mange pas cela : chez moi ça marche pas. Le programme ARG est visiblement ce dont mon corps a besoin. Je perds 1kg par mois en appliquant l'ARG. Ça peut paraître peu pour un "régime céto" mais c'est une réelle victoire dans mon cas. Le programme est super bien fait, on apprend chaque jour, juste ce qu'il faut pour être prêt à la fin des 28 jours pour poursuivre la route de l'alimentation réduite en glucides. Sophie est pétillante, lucide, pleine de bon-sens, hyper bien renseignée et formée. Le fait de COMPRENDRE comment fonctionne la nutrition d'un métabolisme, de visualiser ce qu'il se passe en nous a vraiment été la clé de mon succès. Ce n'est donc pas "mangez ceci, ne mangez pas cela". En comprenant comment notre corps fonctionne, les bons choix viendront d'eux-même. L'accès au groupe FB donne de belles ressources d'entraide et d'informations et d'autres dispositifs de suivis sont proposés par Sophie également. On peut également recommence le programme, ou certains modules, autant de fois que nécessaire. Je suis conquise. Pour moi, c'était + qu'un programme alimentaire mais un réel programme de développement personnel car plein de conseils et vérités y sont intégrés. Merci Sophie !

Cela fait environ 2 ans que j’ai commencé par intermittence à avoir une alimentation réduite en glucide. J’ai découvert Sophie Gironi à travers mes différentes lectures internet sur ce type d’alimentation. N’ayant pas les résultats attendus, j’ai fini par me décider à m’inscrire à son programme ARG de 28 jours (très abordable au niveau prix) et je n’ai pas été déçue! Une approche simple et efficace, une plateforme de formation très bien organisée et très fournie, un temps de réponse aux questions à chaque étape du programme très rapide et claire et une grande communauté bienveillante m’ont permis d’instaurer ce mode d’alimentation de façon durable. Et même après 28 jours, les lives hebdomadaires restent accessibles ainsi qu’une médiathèque des précédents lives classés par thème très instructif. On se sent soutenu a tout moment tout le long du programme (temps de réactivité rapide aux questions) mais après aussi (communauté sur Facebook, possibilité de s’inscrire à une séance de coaching individuel). Non seulement Sophie Gironi met a disposition les connaissances nécessaires pour comprendre et mettre en place ce type d’alimentation mais elle apprend un type d’organisation ultra efficace qui est finalement la base pour mettre en place un nouveau type d’alimentation durablement (ou bien on pourrait plutôt dire un retour a une alimentation santé!). Résultat: ça marche! Je perds du poids mais surtout je suis devenue, grâce a ce programme ARG, beaucoup plus sereine avec mon alimentation. Je ne peux que recommander ce programme !

Videos tres pertinentes et bien costruites qui permettent de comprendre comment cette alimentation foctionne. Je suis ravie !

Le programme que Sophie a mis en place permet une transition en douceur vers une alimentation faible en glucides. Les différents niveaux d'accompagnement permettent à chacun d'avancer sereinement en fonction de ses besoins. Le collectif est très sympathique. Une expérience tout à fait enrichissante.

J’adore suivre Sophie, elle est top ! Très présente et du coup on est très bien suivi Toujours de nouvelles idées, conseils, et surtout je crois ce qu’elle me dit car elle a l’expérience!! Je ne fais plus confiance qu’a moi même et à Sophie pour ce qui concerne l’Arg, et depuis 7 mois, 17 kgs en moins à porter, une très bonne forme et un mental de warrior. C’est jouissif cet état ou on a réussi enfin à se plaire en se regardant dans le miroir ! Merci Sophie 😍

Sophie est une personne authentique et pédagogue qui vous aide dans votre perte de poids .Elle sait être à l’écoute de votre parcours afin de vous conseiller .Sa méthode est riche de conseils avec des vidéos .Elle sait nous rendre autonome mais elle est aussi disponible pour des coachings .bref , je la recommande à 1000%

J'ai découvert Sophie, il n'y a pas longtemps et je suis son programme 28 jours ARG, je n'y trouve que du bonheur, Sophie sait de quoi elle parle et est une coach super, je la conseille sans hésiter et en plus elle est rigolote et agréable à entendre d'où la facilité d'écouter ses vidéos 🤗👌🍀

Bravo pour tes conseils et surtout par ta façon d'expliquer les choses, j'aime bien comprendre et une chose qui m'a plus c'est le fait que tu dis que personne n'est pareil et que chaque personne réagi d'une manière différente car génétiquement nous ne sommes pas tous pareil. ton expérience est une belle histoire et un bel espoir a bientôt

Je suis une mauvaise élève, mais Sophie un très bon coach et qui ne vous lâche pas. Entre le groupe Facebook et les news vous ne vous sentez jamais seule et vous garder une motivation à améliorer votre alimentation. En tous les cas perso je fais plus attention.

Sophie est quelqu un d extraordinaire ! Outre qu elle sait de quoi elle parle, c une belle personne, sympa, attentive, rigolote, pédagogue, bref je ne peux que la recommander!!! N hesitez pas une minute!

Excellente méthode qui nous apprend à changer notre façon de nous alimenter en toute intelligence et pas à pas. Sophie est très présente pour nous aider sur FB et son site est extrêmement bien fait.Je suivais une coach de renom qui proposait du keto mais j'ai découvert Sophie et l'ai suivie car son programme explique.Pas de menus pré-définis ce qui permet de faire avec son budget et de réfléchir, bien meilleur pour une perte de poids durable. Programme super facile à suivre et efficace !! Je recommande à 2000% 👌👌

Je croyais avoir bien compris le régime cétogène après la lecture de nombreux ouvrages et la consultation de nombreux sites. Puis j'ai découvert Sophie Gironi et là, j'ai vraiment appris le contraire de ce que j'appliquais depuis 40 ans pour essayer de maintenir un poids dans un IMC normal avec de plus en plus de difficultés. 28 jours pour comprendre des bases et appliquer des conseils simples pour adopter une alimentation réduite en glucides mais plaisante et sans faim à la clef. Souffrant d'une pathologie de la moelle épinière, j'ai perdu les kilos en trop, mais surtout, j'ai retrouvé une vitalité et une vie sans douleur...Le programme est progressif, simple à suivre, plein d'astuces. Sophie est à l'écoute, dynamique et pleine de ressources...tout cela avec le sourire et une joie de vivre communicative. Je n'ai pas eu besoin du suivi "commando" pour l'instant. L'accès au programme étant à vie, je regarde en cas de défiance à nouveau les vidéos et j'écoute les podcasts , mais je n'hésiterai pas le cas échéant. Je recommande vivement.

Fini les régimes yoyo ! Après des décennies de galères à faire des régimes pour tout reprendre une fois un retour à la « normal » voir beaucoup plus, j’étais totalement désespérée ! Je suis tombée un peu par hasard sur le programme de coaching de Sophie en m’intéressant de plus près à l’alimentation cétogène / low carb ! Et que dire ? Je suis aux anges ! Outre le fait de voir mes kilos s’envoler au fil des semaines, j’ai enfin compris pourquoi j’étais grosse, pourquoi je reprenais toujours mes kilos et comment faire pour que cela ne se reproduise pas une fois que j’aurais atteint mon objectif ! N’espérez pas des menus magiques tout prêt qui conviennent à tous, mais plutôt un réel apprentissage de ce qui vous convient et de votre métabolisme. En plus du programme de 28 jours super bien ficelé qui donne jour après jour au quotidien de nouveaux éléments pour apprendre et comprendre, Sophie reste disponible sur le groupe dédié et par message! J’ai eu le déclic toute seule, mais sans Sophie ça se serait sans doute transformé en un nième régime « qui ne fonctionne pas ». Aujourd’hui j’ai l’intime conviction d’avoir compris comment faire et ça, ça vaut de l’or en plus du soutien quotidien qu’on retrouve dans le groupe et de la mine d’information mise à jour et qui reste à disposition ad vitam eternam après le programme. Merci du fond du cœur ♥️ je n’aurais jamais aussi bien investi 69€ ! Autre point super positif de mon point de vue, Sophie ne vous vend rien, pas de complément alimentaire super cher, pas de pilules magiques, pas de frais cachés, juste du support, de la connaissance et un accompagnement au top !!!

Méthode adaptée à tous. Sophie est honnête et sait de quoi elle parle. Je recommande vivement pour trouver votre équilibre alimentaire.