Excellent site, avec de vraies informations. Même pour ceux et celles qui comme moi ne sont pas des pros des nouvelles technologies. Un accompagnement bienveillant. Bientôt 1,5 ans que je fais partie de la communauté arg. Bravo Sophie.

Sophie c’est une pépite de bonne humeur de motivation d’inspiration et parfois d’humour 🍀 Ce que j’aime particulièrement que c’est que tout est simple.

Une coach disponible, qui donne des avis appropriés et qui nous guide sur le chemin d'une alimentation plus saine et d'une compréhension de notre métabolisme ! J'ai aussi testé le coaching, qui m'a convenu à 200%. Les recettes du sites sont toutes excellentes et ravissent aussi ceux qui n'ont pas réduit les glucides ! Merci Sophie !

J'ai découverte le régime cétogène à la suite de la lecture du livre Les Lois de L'obésité de Jason Fung et je ne regrette absolument pas mon choix de suivre le programme de Sophie afin de m'y initier pas à pas. Trois semaines de programmes, 4kgs de perdu. Les vacances sont passés par là et je suis retourné dans mes travers. Merci à Sophie de proposer une offre complète avec un programme et des offres de coaching de qualité. Grâce au coaching, me voilà de nouveau en selle. Le chemin se fait petit pas par petit pas mais avec le soutient de la communauté de Sophie, on se sent entouré et accompagné. Aucun regret, et si vous hésitez je vous dirais FONCEZ.

Une aide précieuse et surtout la possibilité de construire des habitudes graduellement. Je sens que peu à peu je comprends ce que j'applique et j'y gagne en liberté. Les ressources sont variées et inspirantes. Souvent, il m'est nécessaire de revenir plusieurs fois sur une notion, les contenus sont pointus. Merci Sophie. Depuis plusieurs mois, je vois ma vie changer, mon dynamisme se ranimer, mon pèse-personne, doucement, reconnaître les modifications. J'ai la sensation d'être dans les clous sans frustrations: Sophie m'a enseigné une façon de m'alimenter sans souffrances, "un régime" que j'appelais de mes vœux depuis toujours sans plus y croire. Car je ne considère pas la réduction des glucides comme un régime bien sûr, mais comme un nouvel art de vivre.

Excellente coach , j ai suivis le programme qui est excellent et qui fonctionne tres bien . Il suffit de suivre les 28 jours , lire et relire , ecouter les lives , les podcasts , faire ses devoirs pour s y mettre . Sophie est tres professionnelle et motive beaucoup . Merci d avoir croise ta royte Sophie . Faiza .

A la découverte low carb ceto et alimentation réduite en glucides 28 jours pour comprendre ce qui fonctionne pour Soi ,un groupe prive FB bienveillant ,un suivi par Sophie qui est très présente, franchement 59 euros pour un programme si riche si éclairant c'est à s'offrir en cadeau. Des Live hebdomadaires pour la formation continue on y pose nos questions ! N'hésitez pas ,essayez vous ne serez jamais déçus. Tca graves pour ma part et invalidants disparus en 1 mois.Envie de peaufiner avec des coatchings personnalisés ? Possible si on le désire aucune obligation à ce sujet. Mon seul regret ne pas avoir commencé plus tôt l'aventure.... continue la perte de poids est la et c'est la joie de me nourrir sainement et sans sucre .. Merci Sophie merci la team ❣merci de nous avoir transmis l'autonomie.

La diète cétogène ce n’est pas se gaver de fromages et de charcuterie comme le prétendent certains journaux :-) et Sophie des « assiettes de Sophie » est une bonne guide. J’apprécie particulièrement sa pédagogie bienveillante fondée sur l’idée qu’il y a certes des règles générales à comprendre pour les diètes hypotoxiques réduites en glucide (dont la diète cétogène fait partie) et qu’elle explique très bien, mais elle sait aussi que chacun.e a une histoire, un métabolisme, des objectifs, voire des pathologies propres et donc que chacun.e fait au mieux pour appliquer les règles. Elle est très présente sur le site et propose plusieurs types de coaching afin que chacun.e puisse être accompagné.e en fonction de ses problèmes propres.

Je recommande le programme de Sophie qui m’a été d’une grande aide. J’ai découvert l’alimentation réduite en glucides et commencé peu de temps avant de m’inscrire au programme et j’en suis ravie! J’ai appris énormément de choses sur le fonctionnement du corps en général et sur les bienfaits de l’alimentation réduite en glucides en particulier. Tout le contenu de son site est très intéressant et très clair. Cela m’a également aidé à me responsabiliser dans mes choix. Les mails quotidiens vont me manquer mais je continuerai de suivre les conseils de Sophie avec intérêt et un grand plaisir! MERCI!!! Loubna

Je viens de terminer le programme de 28 jours et me suis délestée de 4,5kg. Je ne regrette absolument pas les 59€ que le programme m’a coûté, il les vaut sans aucun doute et plus encore. Au delà des kg dont il m’a débarrassé, il est une mine de savoir! Il est primordial pour moi de comprendre le fonctionnement des choses et le pourquoi je dois les faire pour avoir envie de les faire, et pour ça, j’ai trouvé Sophie absolument formidable dans sa façon de transmettre son savoir, son expérience, sa façon de motiver. Elle est très présente que ce soit sur le groupe Facebook ou avec ses Lives du samedi. Elle a répondu à toutes les questions que j’ai pu me poser et ce, rapidement… J’aime beaucoup la façon dont elle a d’expliquer les choses: c’est clair, c’est riche, c’est simple et sourcé. Une vrai Pro qui sait ce dont elle parle et qui en parle bien… Du coup, pour ne pas m’ arrêter en si bon chemin et parce que Sophie a gagné ma confiance, je me lance dans un coaching individuel avec suivi… C’est donc réparti pour un mois pour moi 😜🤪 Je ne peux que vous conseiller de tenter l’expérience. C’est 28 jours et 59€, par contre ça peut vous changer la vie !

Le programme de Sophie, c'est un mode de vie basée sur l'alimentation réduite en glucide mais c'est aussi une personne humaine, bienveillante qui sait vous motiver, vous redonnez confiance. Elle nous apprend à nous aimer et à être bienveillant envers nous même. Elle nous apprend qu'une sortie de route ça arrive, que l'on ne doit pas se punir, juste reprendre la route ..... Elle est à l'écoute nous donne des leviers, des conseils pour perdre du poids, des pistes car nous sommes tous différents. Un coach en or et pour la vie.

J'ai découvert Sophie en mars 2020 lors du premier confinement...il était hors de question pour moi de faire partie de ces français qui prendraient du poids ...j ai donc adhéré à son prommage sur 28j...perdu des habitudes néfastes pour mon corps et mon esprit et perdu 6.7kilos dans la foulée...un an après j approche les 18kilos de perdu et jai même pris les options sur sa plate forme qui a évolué avec un programme 2.0 qui m a permis de perdre 4kilos de plus récalcitrants mais surtout de comprendre que ce mode alimentaire est unique pour chacune d entre nous... Je ne peux bien évidemment que recommander Sophie ,son programme et les séances individuelles de coatching qui sont un vrai plus dans la démarche... Merci sophie.a mon inscription je n avais pas conscience que un an plus tard passé je serai en passe de régler mon soucis avec la nourriture.ton programme a été une révélation et toi une belle rencontre.

Sophie est vraiment d’une grande aide aussi bien dans la perte de poids que pour le maintien ( ce qui est le moins évident dans la durée) L’alimentation c’est notre santé Merci pour tous les conseils et astuces de la vie de tous les jours

Je ne peux que recommander de suivre le programme de Sophie. Il a changé complètement ma vision d'une alimentation saine. Très professionnelle et à notre écoute, Sophie nous partage son savoir et sa propre expérience sans être moralisatrice. Je ne peux que la remercier pour ces précieux conseils qui nous accompagnent au quotidien.

Le programme de Sophie est ultra complet et s’adapte à chacun. Je connaissais déjà les mécanismes keto et malgré tout j’y ai trouvé et y trouve toujours beaucoup d’informations. C’est comme un carnet de notes et de « bon à savoir ». Pour les novices, il est progressif et permet l’apprentissage de toutes les connaissances de base de la diet cétogène et d’en appréhender les mécanismes. C’est une mine d’informations solides. Mais le plus important, c’est qu’il permet de comprendre qu’un « régime » cétogène est bien UN mode de vie et non UNE mode dans la vie, un marathon et non un sprint, permettant de prendre soin de son organisme avec une alimentation raisonnée, consciente, non transformée.

Sophie est à l'écoute , nous aide à avancer pas à pas dans cette alimentation cétogène low carb. Grace à son expérimentation, elle nous donne les clés pour l'adapter à notre cas personnel, car chaque personne est unique et réagit différemment.

Je me suis tournée vers Sophie pour mieux comprendre mon métabolisme qui a toujours été compliqué à décrypter (par moi mais aussi les "pros"). J'ai aimé son approche non généraliste et qui permet d'adapter à soi. Et je n'ai pas été déçue, j'ai appris plein de choses grâce à la formation établie sur 28 jours pour nous laisser le temps d'assimiler les infos et mettre en place petit à petit les changements. En plus de ça, Sophie est présente pour répondre à nos questions sans détour. La communauté des membres est très bienveillante et toujours dans l'entre-aide. Je suis ravie d'avoir investi dans ce programme!

Sophie est juste GÉNIALE!!!! Enfin un coach nutritionnel clair, net et précis. La procédure est simple, transparente et à la portée de tous! L’alimentation réduite en glucide devient un jeu d’enfant! Je recommande plus que vivement!!!! À la suite d’une rupture d’anévrisme il y a 10 ans de cela j’avais des maux de tête quotidien et des migraines 3-4 fois par semaines, je n’en pouvais plus...grâce à Sophie et son programme je suis très très largement soulagée et c’est une réelle renaissance!!!!

Sophie a changé ma vie ! Son programme c’est du bonheur en barre. Simplicité et efficacité ! What else ? Je me régale et je perds du poids. Zéro frustration, j ai enfin trouvé mon alimentation. Le programme de Sophie nous pousse à être autonome et à apprendre ce qui nous convient. Merci Sophie pour ton professionnalisme, ta gentillesse, ton humour et surtout ta décontraction 😉 ❤️

Sophie est la coach céto du moment .Je me suis inscrite à son programme et 1 an plus tard je me suis libérée de 20Kg ça change la vie je vous le dis et c'était impossible avant . Le programme nous apprend tout sur le cétogène enfin surtout sur les alimentations réduites en glucides qu' on adapte à soi même et à ses objectifs. J' aime appeler Sophie la Ninja Warrior du céto car niveau théorie elle est au top et niveau pratique ses live sont une mine d'infos.Je suis devenue autonome et je gère bien mon alimentation, je me sens bien .Un grand merci à Sophie qui en plus d 'être compétente c'est une coach comme on les aime sympathique généreuse et dynamique.Si vous voulez un enseignement complet sur les alimentations réduites en glucides c' est le bon programme .