Da jeg kontaktede Jacob, var jeg bekendt med hans tilgang til smertebehandling og ønskede at lære mere. Jeg havde på det tidspunkt kæmpet med voldsomme rygsmerter i tre år og været hos utallige behandlere og reumatologer og havde lange lister med rygøvelser. Jeg havde dog et overaktivt alarmberedskab, der gik i gang hver gang jeg satte mig for at lave en øvelse. Det øgede frygten for flere smerter, yderligere skade og jeg kunne derfor ikke få mere bevægelse ind i min hverdag. Jeg kunne ikke bukke mig forover og binde snørrebånd, så alle mine sko var bundet på forhånd. Jeg havde en skråpude med alle steder og planlagde i det hele taget mit liv efter hensyn til min ryg. De første tre sessioner med Jacob gik med samtaler, hvor vi ryddede op i alle mine strategier og undgåelsesadfærd der skulle hindre opblussen af smerter. På en humoristisk og empatisk måde fik Jacob arbejdet med min angst for øvelser og langsomt fandt jeg mod til at bukke mig forover, binde snørrebånd og samle ting op fra gulvet. For første gang mødte jeg en behandler der ikke gav mig øvelser, men forstod at angsten stod i vejen og den var vi nødt til at håndtere inden jeg turde lave en bevægelse. Jacob lærte mig desuden at sætte spørgsmålstegn ved min dømmekraft når jeg vurderede at noget var farligt eller lign. for min ryg. Jeg havde brug for en, der kunne hjælpe mig med bedre at skelne mellem farlige smerter og naturlig smerte efter at have lavet en bevægelse jeg ikke havde lavet længe. I starten var alt farligt. Jacob er menneskekender på den måde at han hurtigt aflæser, hvornår der er brug for støtte, udfordring og ikke mindst humor, som virkelig afmonterede min angst og gjorde mig mere modig. Jeg har nu fået meget mere bevægelse ind i mit liv, men vigtigst af alt har jeg fået redskaber til smertehåndtering, som jeg godt kunne have brugt for flere år siden. Jeg kan på det varmeste anbefale Jacob - han lover ikke noget han ikke kan holde, han har en kæmpe viden om træning, krop, tanker og sind og han evner at tilpasse behandling til der hvor man er.

Jeg har været i forløb med Jacob i snart et år, efter at have trænet selv i en længere årrække. Jeg har kun positive ting at sige om forløbet og Jacob som personlig træner. Jeg har lært en masse om programmering, forbedret teknik, valg af øvelser og udstræk, men måske mest af alt, at lære at tænke kritisk og mere nuanceret over styrketræning og bevægelse, så alt ikke er så sort/hvidt i en branche som er overmættet af misinformation, myter og opportunisme (desværre). Der har Jacob været virkelig god til at hjælpe mig med at hjælpe mig selv. Programmeringen og feedbacken har været lige til, og kommunikationen især af hvad der skal arbejdes på, har været helt i top.

Havde døjet med daglige smerter i øvre ryg over en længerevarende periode, som havde svært begrænset mit aktivitetsniveau efter anbefalinger fra div. behandlinger uden mærkbar lindring. Efter et forløb med Jacob, har jeg fået en bedre forståelse af smerte samt redskaber til smertehåndtering. Derudover, ved hjælp af div. makroøvelser samt mindre korrigeringer af løfteteknik, er jeg vendt mere eller mindre fuldt tilbage med træningen, smerterne er ikke længere en kontrollerende del af hverdagen og til tider nærmest ikke-eksisterende. De varmeste anbefalinger herfra!

Efter et afsluttet træningsforløb med Celine, har jeg netop besluttet mig for at skrive min allerførste Trustpilot-anmeldelse, for det fortjener hun virkelig! Jeg har været i forløb med Celine i lidt over 1 år, og det har været nogle af de allerbedste penge, jeg nogensinde har investeret i mig selv. Hun har givet virkelig god sparring i henhold til teknik, vaner og madro. Desuden har hun været realistisk, lyttende, støttende, professionel, empatisk og i øjenhøjde med mig under hele forløbet - og så er hun skidesjov, og der har ikke været én eneste træning, hvor jeg ikke har grint i hendes selskab. Selv på øv-dagene hvor træningen har virket rigtig uoverskuelig, så har jeg ALTID glædet mig til at se Celine, for hun er simpelthen så likeable! Jeg kan på det varmeste anbefale et træningsforløb hos Celine, hvis du ønsker en holdbar og realistisk udvikling i din træning, hvor du i den grad lærer at træningsverdenen, og alt hver der dertil hører, måske ikke behøver være så sort/hvid for at opnå et effektivt og vedvarende resultat.

Jeg har døjet med rygsmerter som er gået i højre baglår omkring et år, og har nu haft et smerteforløb med Jonas over 5 gange og kommet rigtig langt! (og det skal lige siges at jeg har prøvet RIGTIG mange andre behandlingsformer, der ikke har hjulpet) Jeg har fået mere bevægelse og livsglæde og en håb tilbage om en smertefri fremtid. Jonas har hjulpet mig med at ændre mit syn på smerter og udfordre min krop, for i sidste ende at stole på at den godt kan hele. Vil anbefale Maxer til enhver, der døjer med smerter! Derudover er Jonas en meget lyttende og empatisk person. Et stort tak herfra! Mvh. Melissa

Helt vildt god oplevelse at have Jacob Beerman som PT. Jeg kom til ham efter en rygoperation med ønske om at komme tilbage til at kunne løfte lidt tungere igen og kunne kommer tilbage til et sted hvor jeg kunne spiller beachvolley, løbe lidt og være mor uden at skulle passe på. Min rygoperation var meget vellykket, havde virkelig brug for det kæmpe rygskub Jacob gav mig! Han er virkelig en fantastisk træner der møder en i øjenhøjde. Efter mit forløb med Jacob kom jeg tilbage til at styrketræne tungere, kunne bevæge mig bedre, spille beachvolley og konkurrere. Og jeg kan sagtens bære på min 5 årige pige + løbe 10K. Kæmpe tak Jacob!

Det bedste jeg har gjort for mig selv! Jacob og hans team er fuldstændig geniale. Jeg har i lidt over et år gået hos Celine, som har været min personlige træner og vanecoach, og hvad hun har udrettet på den korte tid er fuldstændig magisk. Celine (og resten af teamet) er de sødeste mennesker, og de møder dig lige der hvor du er. Hun har hjulpet mig med at blive stærkere både fysisk og psykisk og der er ingen tvivl om, at jeg vil give den varmeste anbefaling af hele Maxer-holdet. Og hvis jeg nogensinde får brug for en personlig træner eller vanecoach igen, er det uden tvivl Maxer jeg ringer til! De er ALLE pengene værd!

Jeg startede mit forløb hos Jonas fordi jeg i ca. 3 år havde haft smerter i mit højre knæ, der gjorde at jeg ikke squattede og meget sjældent lavede benøvelser, der krævede at jeg bøjede knæet. Som en, der har trænet en meget stor del af sit liv og elsker bodybuilding/powerlifting, var dette et stort problem for mig. Jeg havde i den periode været til forskellige fysioterapeuter og kiropraktorer, men ingenting hjalp. Trods min ellers relativt store erfaring og viden om træning og kroppen, gav Jonas mig et nyt perspektiv på især smerter og ændrede min tilgang til at tackle dem. Selvom jeg startede hos Jonas pga. knæsmerter, så ændrede vi fokus halvvejs i forløbet da jeg ikke længere havde problemer med at squatte. Alt i alt et meget behageligt forløb, der 100% er pengene værd og som jeg til enhver til vil anbefale til alle, der måtte døje med smerter eller lignende! Hvis ikke det var for Jonas/Maxer, så tror jeg ikke jeg ville squatte tungt igen (200kg +). - Christian

Jeg havde et forløb med Jonas Elhaj grundet smerter i ryggen. Jeg har haft smerter i den nedre del af ryggen i næsten 2 år, og det var meget invalidrende, jeg kunne ikke engang rejse mig op uden at at tage fra og sige en masse lyde, det skal også lige siges at jeg er 23 år, så det var et stort problem. Jeg har tidligere været ved kiropraktor, sportsmassør, andre fysioterapeuter og akupunktør. Men har enten ikke eller kun midlertidigt fået fjernet ubehag/smerte. Han gav mig en ny tilgang til min krop, træning og hvad kroppen må/kan og det, i samspil med nogle øvelser, har resulteret i en længerevarende bedring af smerten, samt en ny og forbedret måde at håndtere smerte på generelt. Jeg kan varmt anbefale Jonas og Maxer, da man bliver mødt af et menneske der er grundigt og professionelt men stadig sjov og jordnær. - Thomas

Jeg har været i forløb hos Christoffer fra juli 2020 og frem til juni 2022. Formålet med opstarten var, at blive bedre i de "3 store løft" (SBD). Det har været lidt on and off grundet nedlukninger og derfor varierende træningsmotivation fra min side. Christoffer er fantastisk nørdet i hans træningsplanlægning, og de redskaber og tilgange han brugte sammen med mig, har givet mig nok tro på, at det aldrig er for sent at banke max løftene op ad. Forløbet endte dog ned ad et helt andet og sundere spor, hvor Christoffer på støttende vis har argumenteret for en mere afslappet approach til træning. Jeg har selv været forbandet af en meget perfektionistisk tilgang hvor jeg ikke kunne misse en træning. Men hvor har det været befriende, at arbejde med den lange proces i en så afslappet facon. Og også nået nogle personlige rekorder. Det hele startede nok med hans foreslag til ændring i teknik på squat hvor efter jeg løftede 20 kg. mere meget nemmere. Fed start. Manden kan sit kram! Ill be back

Tak, Jacob, for et rigtig godt forløb hvor du har både lyttet, forklaret, været nysgerrig, udfordret, og inspireret. Jeg er altid gået fra vores sessions med fornyet optimisme, noget at tænke over og forslag til hvordan jeg skulle arbejde videre til næste gang. Smertefri er jeg ikke helt blevet, men noget er blevet flyttet rundt eller omkodet, så smerterne fra at fylde en stor del af min hverdag, nu snarere er et irritationsmoment der er til at have med at gøre. Og der er faktisk STORT, når jeg har levet med smerter i mange mange år. Tak for hjælpen - jeg vender tilbage hvis det begynder at drille for meget igen.

Smerteforløb hos Jacob Jeg startede i et forløb hos Jacob efter 3 år med kroniske smerter i nakke, skulder og ryg. Jeg har tidligere været i forløb hos over 10 forskellige behandlere, der desværre efterlod mine smerter uændrede eller forværrede. Jacob er en yderst kompetent behandler med en stor evidensbaseret viden indenfor kroniske smerter. Jacob har hjulpet mig med at dekonstruere myter om skader og træning. Gennem gradvis træningseksponering og redskaber til at håndtere frygt for at få ondt, forsvandt mine nakkesmerter efter 6 måneder og er ikke vendt tilbage. Selv efter et tilbagefald med rygsmerter, har jeg med Jacobs hjælp formået at komme ud på den anden side, så godt som smertefri. Jeg er i dag i stand til at træne meget mere lystbetinget og har endda formået løfte tungere i flere øvelser end før min skade. Jeg er meget taknemmelig for den behandling og konstante opbakning, jeg altid er blevet mødt med hos Jacob gennem hele forløbet. Jeg føler mig i dag klogere på, hvad smerter er og hvordan det påvirker os forskelligt. Jeg føler mig ligeledes langt bedre rustet til at håndtere fremtidige udfordringer og kan kun give min varmeste og største anbefaling til Jacob og Maxer :)

Jeg har haft et forløb hos Jonas omkring længerevarende smerter i mi venstre knæ. Jeg havde en pakke med 6 sessioner, hvilket var virkelig dejligt. Men allerede efter 3 gange havde jeg rykket mig meget mere end jeg havde forventet af hele forløbet. Jeg har ingen smerter nu, men det vigtigste er at jeg ikke er nervøs ved tanken om at få smerter i min krop i fremtiden. Det er ikke fordi jeg har lavet en masse genoptræningsøvelser. Tværtimod, har jeg trænet lige det jeg plejer med lidt justeringer. Men min mentalitet omkring smerter og brugen af mit knæ er vendt 180 grader. Jeg kan virkelig anbefale Jonas som behandler og som menneske. Han er virkelig sympatisk og god til at forklare, samt tage sig tid til dig og lytter til dig. Jeg havde kæmpet med smerter on and off I 5 år og er så taknemmelig for hans hjælp. Jeg kan endelig løbe og løfte tungt igen uden problemer!

Jeg kom med langvarige smerter i nakke og hoved efter en hjernerystelse i 2017. Jacob har en helt anden og evidensbaseret viden og dermed tilgang, end de mange behandlere, jeg var igennem. Det fik mig til at opsøge ham, og det gav en tryghed gennem hele forløbet. Jacob har guidet mig, når frustrationen og fortvivlelsen var størst, og håbet kunne derfor få plads igen. Jeg er i dag et helt andet sted, end hvor jeg startede ift. mine smerter. Jeg kan i dag dyrke mine fritidsinteresser i form af fodbold og øvrig sport og for det meste helt smertefrit. Når smerterne indimellem dukker op, ved jeg at de påvirkes af mange forskellige faktorer, og også forsvinder igen. Min forståelse gør, jeg har mulighed for at forholde mig på en anden måde, og det giver mig mulighed for at arbejde videre. Jeg vil give min største anbefaling, hvis man går med smerter, og opfordrer til, at man opsøger en som Jacob med evidensbaseret viden. Jacob er engageret, har stor viden, og jeg har været meget meget taknemmelig for, at jeg tog beslutningen trods frygten for, at der ikke var mere at gøre. For det var og er der.

Jeg har netop afsluttet et smerteforløb hos Maxer.dk og Jonas, da jeg i en længere periode har døjet med smerter i nedre ryg grundet skoliose. Jeg søgte mod Maxer og deres smertefilosofi, da alskens forsøg med "traditionelle" behandlingsmetoder ikke har afhjulpet mine smerter og ubehag. Jeg har mange års træningserfaring og har måske i lidt for lang tid haft en indsnævret måde at tænke/træne på, hvilket måske har fastholdt mig i et mønster, der ikke nødvendigvis har haft en positiv effekt på mine rygsmerter. Dette har Jonas dog hjulpet mig med at råde bod på, da vi gennem forløbet stille og roligt har udforsket mit kropskort og eksponeret min krop (og specifikt nedre ryg) for bevægelser og positioner, som jeg ellers ville holde mig fra i frygt for at fremprovokere stærke smerter. Dette "alarmberedskab" (frygt for smerter) har vi stille og roligt sænket, hvilket har medført, at jeg oplever en større bevægelsesfrihed i min nedre ryg (og i kroppen generelt) og oplever dermed også sjældnere stærke smerter. Jeg har også lært, at mine smerter ikke nødvendigvis er farlige og at jeg ikke skal lade mig afskrække hver gang jeg mærker noget "forkert", da smerter ikke er ensbetydende med vævsskader, brud eller lignende. Jeg har derimod lært, at den gradvise "smerte-eksponering" på længere sigt er med til at sænke mit psykosomatiske alarmberedskab og min egen evindelige årvågenhed og opmærksomhed på mine lændesmerter. Det er en længere process, men jeg kan allerede efter 3-4 måneder mærke, at den gradvise og kontinuerlige eksponering af uvante bevægelser og positioner har ændret min neurale indstilling og opfattelse af mine smerter. Jeg ved, at jeg skal blive ved et stykke tid endnu for at blive smertefri, men jeg er allerede kommet et godt stykke af vejen på de få måneder jeg har brugt sammen med Jonas. Og med de ord vil jeg gerne sige TAK til Jonas og tak for at ændre min opfattelse af min egen krop og for at give mig mere krops- og bevægelsesfrihed. Kan KUN anbefales! Vh, Christian

Jonas er nok den sødeste og dejligste træner du kan få. Ikke nok med at han er et rart menneske får han dig til at opnå dine mål med et smil. Kan kun anbefale at tage et forløb med ham!

Jeg havde brug for at få mere struktur på min træning og håndtere småskader bedre. Jeg bookede derfor et forløb bestående af 10 gange med Jacob Beerman, og har virkelig rykket på både træningsglæde, skadeshåndtering, teknik og styrke. Det kan varmt anbefales.

Jeg har trænet med Celine i et halvt år og det har givet mig nogle fantastiske redskaber, til at leve det liv jeg ønsker. Jeg kom med et ønske om at blive smertefri og få mere madro og det har jeg fået. Celine er meget fagligt kompetent, samt rigtig rar og en god formidler. Jeg følte mig meget tryg hos hende.

Jeg købte et forløb hos maxer for at forbedre teknik i de tre styrkeløft øvelser. Det må man sig var gotødt givet ud da jeg fik PR i alle tre løft. Jacob har en god behagelig indgangsvinkel og er dygtig til at spore sig ind på præcis de ændringer man har behov for at lave. Jeg følte at jeg var i gode hænder og vil klart anbefale et forløb til alle der vil blive forbedre deres træning 💪

Har lige afsluttet et forløb hos Jonas og jeg kan kun give ham mine varmeste anbefaling. Jeg opsøgte Jonas pga. dårlig ryg med mange smerter som jeg havde fået utallige forskellige behandlinger for uden at det hjalp. I dag efter et forløb hos Jonas er jeg stort set smertefri. Jonas planlagde et forløb for mig som var realistisk i min hverdag. Udover at Jonas er en dygtig og kompetent træner er han også et utrolig rart og empatisk menneske. Du vil ikke fortryde et forløb hos Jonas 😊