Super god fysioterapeut og personlig træner. God til at forklare ting, beskrive og tage hensyn til og ens mål

Før jeg kom til Jacob, havde jeg haft problemer med min lænd siden jeg var teenager, og selvfølgelig forsøgt alverdens behandlere. Nu, efter jeg har haft et forløb hos Jacob, har jeg ingen problemer med min lænd. I tillæg, har mit forløb hos Jacob, ligget i en periode af mit liv med store forandringer. Da Jacob ser det hele menneske, har lænd og liv hængt sammen, hvilket har hjulpet mig til at komme igennem den periode på en fin måde. Tak!

Har været igennem et smerteforløb hos Jacob, og sikke det har udviklet mig. Det har været en god blanding af viden og læring, der har gjort mig klogere, coaching på en super behagelige måde, der har fået mig til at indse mine fremskridt og muligheder og til sidst træning, der har rykket mine grænser og fået mig til at tro på min krop igen. Jeg har døjet med daglige smerter i 2,5 år, og mit forløb hos Jacob strakte sig over 6 måneder og på den tid jeg har oplevet 85% forbedring i min hverdag med smerter og nu har jeg alle de værktøjer og troen på, at jeg kan klare de sidste 15% selv og få en smertefri hverdag.

Har haft et forløb med Jacob der blev lidt forlænget grundet Corona. Jeg har været super tilfreds og synes jeg har fået en masse ud af det. Jeg er gået markant frem i alle de store løft, og det skyldes særligt Jacobs særdeles skarpe øje for hvor den er gal med teknikken, samt gode træningsprogrammer.

Jacob besidder en formidabel evne til at coache og vejlede - selv for folk som har trænet i flere år eller årtier. Selvom COVID-19 og et hekseskud i lænden (grundet hjemmearbejde) sneg sig ind midt i forløbet, var Jacob i stand til at arbejde uden om dette og rette fokus det relevante sted hen. Så godt, at jeg i dag nærmest kun ser muligheder for fremtiden i stedet for begrænsninger. Jeg vil anbefale alle, uanset om det handler om coaching eller træningsperformance, at give Jacob et ring/kald/sms/email. Alene af den grund, at han kan udvikle og præge dig i en helt ny og helt sikkert bedre retning. /Thor

Har nu haft 3 sessions med Jacob. Det har været helt fantastisk. Fokus har især været (at forbedre) teknik på basisløft (squat dødløft og bænk). Og hver gang er jeg gået derfra med “armene over hovedet” af begejstring over hvor lærerigt og givende det har været! Jacob er super nærværende, yderst kompetent, sjov og behagelig. Det er trygt og jeg er altid endt med en følelse af succes. Glæder mig til mange flere træninger. Det kan virkelig kun anbefales :)

Giv Jacob et besøg, hvis du hænger fast i evige udredninger og uvirksomme behandlinger: Jacob er super imødekommende og meget nysgerrig på din situation som klient. Det der desuden gjorde behandlingen hos Jacob særlig, var hans tilgang til skader. Han forstår nemlig, at en fysisk skade både kan påvirke ens mentale overskud og fysiske formåen. Og det perspektiv bruger han aktivt i behandlingen. Jeg var overbevist om, at jeg aldrig ville blive skadesfri, efter næsten et år med uvirksomme behandlinger. Men allerede efter første konsultation med Jacob, havde jeg genfundet troen på en hverdag uden smerter, ved de mest almindelige gøremål. Forløbet hos Jacob har både ændret mit syn på det at være skadet OG hjulpet mig til at blive skadesfri. Kæmpe anbefaling herfra.

Jeg har været klient i Maxer i 2 år, og det har været en fuldstændig vidunderligt at få så kompetent og nærværende vejledning til både træning og vaneændringer. Jeg har med Karoline og Celines hjælp tabt mig over 30kg, og jeg har holdt mit vægttab i snart et år (og gennem Corona-nedlukning) Jeg har hos Maxer følt mig set og lyttet til, og jeg er blevet udfordret på mine forstillinger og ideer om mad, træning, bevægelse og vægt. Jeg ved godt at personlig træning er en bekostelig affære, men for mig har det været hver en krone værd. Det er simpelthen været det allerbedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.

Med bedste løft på 3 x min kropsvægt, har det været svært for mig at finde en personlig træner, der kan supplere min viden om kroppen/træning/smerter med værdifulgt feedback. Jacob er den eneste jeg indtil nu kender, der har kunne præstere dette. Samtidig er han super behagelig at arbejde sammen med. Lad vær med at tænke for meget over det og tag kontakt til ham - du kommer ikke til at fortryde det!

Kursus 1,2 og 3 hos Jakob Beerman. Forrygende godt kursus 1og 2. Kursus 3 er fantastisk lærerigt og du får de rette værktøjer til at forstå din krops signaler når der registreres smerter . Kursus 1 og 2 er guld værd for din træning og du optimere dine løft og bliver teknisk suveræn dygtig til at Variere din træning . Derfor tag kursus 1,2 og 3 og sæt teknik ind i din trænings bank . Det er guld værd og du er omgivet af engagerede mennesker . Jeg lover dig du går derfra med rank ryg og meget klogere .

Jeg fik skoliose i en alder af 13 år. I en alder af 17 blev jeg opereret i ryggen (stivgjort i 8 hvirvler) og har siden gået til fysioterapi i 10 år flere gange ugentligt. Min fysioterapeut, læge og kirurgen har igennem tiden fortalt mig en masse ting jeg ikke må. Bla. at jeg skulle have stillesiddene arbejde, stoppe med alt sport man laver med (i mit tilfælde) højre arm/ben, for ikke at gøre skoliose værre og at der er visse øvelser og maskiner i træningscenteret som jeg ikke måtte bruge/lave. Jeg har arbejdet i butik længe og har altid elsket det. Så det stoppede jeg ikke med, trods forbuddet. Men alt andet jeg er blevet fortalt, har jeg stolet blindt på. Jeg følte mig meget indskrænket og syntes det var så fandens urimeligt. Jeg startede i et forløb (5 samtaler over Skype, da jeg bor i Jylland) hos Jacob i håb om at få en bedre forståelse omkring træning og ernæring. Jeg var meget i tvivl om der var øvelser som kunne forværre skoliosen og/eller give mig rygsmerter og hvor meget/lidt man generelt skulle træne for at få en effekt. Jeg havde læst en masse på nettet omkring træning. Det var en jungle at finde rundt i, med alle de modsigelser og forskellige meninger som folk havde. Syntes jeg blev dummere og dummere, jo mere jeg læste. Desuden havde jeg en meget sort/hvid tankegang (tilladt/forbudt) omkring mad. Madvarerne var kategoriseret efter sund og usund. I forhold til træning fortalte Jacob mig (og vigtigst af alt til virkelig til at tro på) at alt er tilladt -indenfor smertegrænsen. Og i forhold til maden, fik jeg forståelse for at ingen madvarer i sig selv er usunde, men at mængden er afgørende. Det virker så simpelt, det er det i sidste også, men det havde jeg ikke kunne overbevise mig selv om. Samtalerne med Jacob gjorde at jeg fik ændret mit synspunkt på en del ting. Han gav mig desuden en del redskaber. Jeg har self selv skulle gøre arbejdet, men Jacob har givet mig et kæmpe skub i den rigtige retning. Nu er det 6 måneder siden jeg havde den sidste samtale med ham og der er sket noget af en forskel fra da jeg startede mit forløb hos ham. Jeg spiser efter lyst, i stedet for efter en forbudt/tilladt liste. Til min store overraskelse har jeg på trods af det ikke taget på. Som Jacob jo ofte har sagt: 'Alt er tilladt i de rette mængder.' Jeg er endda kommet så langt at ingen madvarer er forbudte længere. Jeg er ikke længere usikker på mig selv (om jeg laver øvelserne rigtigt) når jeg er nede i fitnesscenteret og tager derned, når jeg har tid, i stedet for at undgå de tidspunkter hvor der er mest mennesker dernede. Det gør det så meget nemmere at få min hverdag til at hænge sammen og giver mig en del frihed. Jeg har aldrig set det som en mulighed at blive fri for at skulle få behandlinger hos min fysioterapeut. Men efterhånden tror jeg på jeg også kan nå dertil. Jeg har også kunne overføre de ting Jacob og mig har snakket om til andre situatuoner i livet. Som selvsikkerhed fx. Man arbejder med ham ikke kun på de ting, som man selv mener er problemet. Tusind tak for hjælpen. Jeg er ikke i mål endnu, men du har været en kæmpe hjælp og kan bestemt anbefales.

Bare proff.!

let at have med at gøre, hurtige livlige tilbagemeldinger på mails

Produkt i top og hurtig ekspedition

Hurtigt levering, modtageren er meget glad for bogen 😊

En hjemmeside jeg stoler på. Jeg starter altid på maxer.dk hvis jeg leder efter information omkring træning og lign....og jeg behøver sjældent at lede andre steder.

Jeg gik først på forskellige kurser med Jacob inden min daværende kæreste kørte et forløb med stor succes. Efter lang tid, hvor jeg gik og blev moden til at udføre et seriøst stykke arbejde, ansøgte jeg om et forløb og startede op med 10 klip. Jeg købte flere klip senere. Jeg kom med svære smerter i nakken og lænd efter en ulykke. Vi brugte meget tid på at tale udfordringerne igennem inden vi gik ud og trænede forskellige øvelser. Selve træningen var instruktion i øvelser og en lille detalje her og en lille detalje der.. jeg fulgte ved siden af også det program jeg fik udleveret ret slavisk, men med mange rettelser undervejs fordi det var svært for mig at give slip på mine overbevisninger, så jeg var lidt besværlig. Det håndterede Jacob ret pænt, set i bakspejlet haha. Ærligt, så var det svært for mig at opleve, at jeg blev mindre og mindre stærk undervejs. Til gengæld blev jeg mere og mere smertefri! Og så blev jeg stærkere end jeg nogensinde har været før i tiden efter jeg stoppede fordi jeg ikke længere kæmpede med så mange smerter mere. Nu er der gået et års tid, hvor jeg har fortsat på egen hånd. Jeg har fulgt andre træningensprogrammer, men altid bygget op ud fra de samme principper jeg lærte hos Jacob. Det kroppen kan, må den. Jeg lærte virkelig at lytte til mig selv og sætte træningsmængden ud fra min krops signaler. Paradoksalt nok er det her i perioden efter, at jeg har oplevet størst fremgang i både mit smerteniveau og min fysiske formåen. Gennem årene har den tankegang jeg har oplevet først gennem kurser og senere efter et personligt forløb ændret mit liv fuldstændigt. Hvis du er klar til at tage en ny metode ind og klar til at lave både træning og øvelser uden for selve træningen, så er både kurser og personlige forløb noget jeg kan anbefale på det varmeste! Jacob er et varmt menneske med kæmpe faglighed. Træningen var langt fra den stilart jeg elskede mest, men helt ærligt, den bedste medicin smager ikke altid specielt godt. Og i dag kan jeg bare sige, at det var det værd og meget mere til!

Jeg startede et træningsforløb ved Christopher fra Maxer.dk i september 2018, Det har uden tvivl været pengene værd. Maxer.dk er meget målrettet tålmodighed og langsigtede mål, hvilket for mig resulterede i enormt hurtigt (allerede efter 8uger) at opnå både synlige resultater (mere muskelmasse) men også ikke synlige resultater så som markant større styrke, mere rolig tilgang til søvn, kost og ikke mindst træning generelt. Hvordan? Mit bud er at Christopher tager udgangs punkt i en mere rolig, realistisk og videnskabelig bevist baggrund, uden at glemme at det ”arbejde” der ligger ved siden af teorierne. Christopher er uden tvivl professionel i sin tilgang til sine klienter. Uden du lægger mærke til det, formår Christopher på en afbalanceret måde, at vise dig vejen til dit mål fra start til slut, og uden unødvendige bekymringer og prøvelser. Christopher er enormt empatisk. Uden at selv at lade sig rive med i en eventuel frustration, holder han kursen mod målet og påtager sig fuldtud sin del af ansvaret. Korrigere hurtigt hvis nødvendigt, så du når dit mål, og måske endda lidt længere. Jeg kan anbefale Christopher til alle med interesse i at forstå og udføre træning, blive bedre end du måske allerede er. Måske er dit mål ”bare” at få gang i en hverdag, hvor træning indgår, uden at det føltes som endnu en opgave der skal overstås. Der er intet krav til erfaring eller viden. Det eneste der betyder noget er at du har lysten, og selv hvis den skulle glippe lidt en gang i mellem, er Christopher klar til at hjælpe dig tilbage på sporet. Christopher såvel som resten af Maxer.dk teamet er lige så i mødekommende og afslappede i virkeligheden som på nettet (bestemt ikke at forveksle med ineffektive da det bestemt ikke er tilfældet) Spar dig selv for frustrationen hvis du eksempelvis er ved at køre sur i din træning. Skriv til dem så finder i helt sikkert sammen en løsning uden du bliver ruineret. Jacob Beermann (ejer af Maxer.dk) er uden tvivl dygtig til træning og formidling, og jeg kan nu bekræfte at det samme gør sig gældende, for rekruttering af ansatte til Maxer.dk

Seriøst, velformidlet og befriende ukommercielt. Stor troværdighed.

Jeg har haft et forløb med personlig træning hos Christoffer Lund Dahl via Maxer.dk. Mit formål var at blive sikker i udførelse af de centrale løft, da jeg havde en del problemer med dem og tendens til skader. Dette blev til fulde opnået. Christoffer har stor viden om styrketræning, men har samtidig en praktisk tilgang der er simpel og nede på jorden. Det jeg bad om, blev fokus for forløbet, og ikke alt muligt andet, men jeg fik samtidig udvidet min horisont omkring hvordan man kan tilrettelægge sin træning. For mig at se, er det den idéelle måde at undervise på, hvor man tager udgangspunkt i elevens aktuelle behov, i stedet for at presse sin egen forkromede agenda igennem. Vigtigst og mest konkret har jeg opnået at kunne squatte uden smerter i skulder og hofte; at kunne dødløfte uden smerter i bækkenet og uden at være ved at besvime; samt at kunne bænkpresse uden smerter i skulder og håndled. Alle disse ting med forøget vægt på stangen. Anbefaler således varmt til alle.